„Ernährung in der Schwangerschaft“

Meine Beratung richtet sich an Schwangere, die alles Wissenswerte über ihre Ernährung in der Schwangerschaft erfahren möchten. Neben der gesunden Ernährung der Mutter ist die optimale Versorgung des Ungeborenen das Ziel der Beratung. Dabei spielen die Allergieprävention ebenso wie die Vermeidung von Risikofaktoren für die Entstehung von Adipositas eine wichtige Rolle. Die werdende Mutter hat darüber hinaus die Möglichkeit, individuelle Fragen zu klären. Das ausführliche Skript enthält alle Kursinhalte.

Individuelle Einzelberatung Dauer: 90-120 Minuten
Kosten inkl. ausführlichem Skript: 90 Euro
Erfragen Sie die Möglichkeit der Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse.

INHALTE
• Anamnese, Individuelle Ernährungssituation, Optimierungsmöglichkeiten
• Empfohlene Ernährungsweise: Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung DGE
• Allergieprävention
• Lebensmittelmengen pro Tag
• Energie- und Nährstoffbedarf
• Nicht (viel) mehr essen, sondern besser
• Folsäure, Jod und ggf. Eisen
• Vegetarische Ernährung
• Schutz vor Infektionen durch Lebensmittel
• Küchenhygiene
• Koffeinhaltige Getränke, Genussmittel
• Gewichtsentwicklung
• Bewegung
• Buch- bzw. Broschüren-Empfehlungen und Besprechung

„Ernährung in der Stillzeit“

Meine Beratung richtet sich an stillende Mütter, die alles Wissenswerte über ihre Ernährung in der Stillzeit erfahren möchten. Neben der gesunden Ernährung der Mutter ist die optimale Versorgung des Säuglings/ Kleinkindes über die Muttermilch das Ziel der Beratung. Dabei spielen die Allergieprävention ebenso wie die Vermeidung von Risikofaktoren wie Rauchen und Alkohol eine wichtige Rolle. Die Mutter hat darüber hinaus die Möglichkeit, individuelle Fragen zu klären.

Individuelle Einzelberatung Dauer: 90-120 Minuten
Kosten inkl. ausführlichem Skript: 90 Euro
Erfragen Sie die Möglichkeit der Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse.

INHALTE
• Anamnese, Individuelle Ernährungssituation, Optimierungsmöglichkeiten
• Empfehlungen: Abwechslungsreich und ausgewogen, regelmäßig und ausreichend
• Allergieprävention
• Jodbedarf
• Alkoholkonsum während der Stillzeit
• Tabakrauch
• Medikamente
• Buch- bzw. Broschüren-Empfehlungen und Besprechung
• Gesunde, ausgewogene, abwechslungsreiche Rezepte
Sie haben Fragen? Rufen Sie mich an (040) 85 41 89 72